মনের দুশ্চিন্তা ও টেনশন দূর করার দোয়া ও আমল কী?
সংক্ষিপ্ত উত্তর
দুশ্চিন্তা দূর করতে নবীজি যে দোয়া পড়তেন সেটি পড়া যায়: আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযান। এর বাইরে বেশি বেশি দুরুদ, ইস্তেগফার ও দোয়া ইউনুস পাঠ করলে আল্লাহ টেনশন থেকে বের হওয়ার পথ করে দেন।
প্রশ্ন
মনের দুশ্চিন্তা দূর করার উপায় কী?
বিস্তারিত উত্তর
শায়খ আহমাদুল্লাহ নবীজির পড়া দোয়াটি উল্লেখ করেন, যার অর্থ: হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে দুশ্চিন্তা ও পেরেশানি থেকে, অক্ষমতা ও অলসতা থেকে এবং ঋণের প্রাবল্য ও মানুষের কাছে তুচ্ছ হয়ে থাকা থেকে আশ্রয় চাই।
ডিপ্রেশন ও পেরেশানি দূর করার জন্য এর বাইরে বেশি করে দুরুদ, ইস্তেগফার এবং দোয়া ইউনুস পাঠ করার কথা তিনি বলেন।
তাঁর কথায় দুরুদ ও ইস্তেগফার পেরেশানি দূরের জন্য অব্যর্থ আমল হিসেবে প্রমাণিত, এবং বিভিন্ন হাদিসে নবীজি এগুলো পেরেশানি দূরের জন্য যথেষ্ট হওয়ার সুসংবাদ দিয়েছেন। যে ব্যক্তি সবসময় নিয়মিত ইস্তেগফার করে, আল্লাহ তাকে যেকোনো টেনশন ও দুশ্চিন্তা থেকে বের হওয়ার পথ করে দেন।
মূল কথা
- নবীজির শেখানো দোয়া আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযান পড়ুন
- বেশি করে দুরুদ পাঠ করুন
- নিয়মিত ইস্তেগফার করুন
- দোয়া ইউনুস পাঠ করুন
দলিল ও রেফারেন্স
হাদিস ও আয়াতের লেখা মূল গ্রন্থ থেকে হুবহু দেওয়া। ১টি হাদিস
সহিহ বুখারি, হাদিস নং ৬৩৬৯
حَدَّثَنَا خَالِدُ بْنُ مَخْلَدٍ، حَدَّثَنَا سُلَيْمَانُ، قَالَ حَدَّثَنِي عَمْرُو بْنُ أَبِي عَمْرٍو، قَالَ سَمِعْتُ أَنَسًا، قَالَ كَانَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ " اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ ".
আনাস ইবনু মালিক (রাঃ) হতে বর্ণিত। নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলতেনঃ হে আল্লাহ! নিশ্চয়ই আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই- দুশ্চিন্তা, পেরেশানী, অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, ঋণভার ও মানুষের প্রভাবাধীন হওয়া থেকে। (আধুনিক প্রকাশনী-৫৯২৩, ইসলামিক ফাউন্ডেশন)
এই প্রশ্নের সাথে সম্পর্ক: নবীজি দুশ্চিন্তা, পেরেশানি, অক্ষমতা, অলসতা ও ঋণের ভার থেকে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাইতেন। শায়খ ঠিক এই দোয়াটিই দুশ্চিন্তা দূরের জন্য উল্লেখ করেছেন।
মূল সূত্রে মিলিয়ে দেখুনএ বিষয়ে আরও প্রশ্ন
টেনশন ও ডিপ্রেশন দূর করতে কোন আমল করা যায়?
শায়খ আহমাদুল্লাহ বলেন, নবীজির দোয়াটি পড়ার পাশাপাশি বেশি করে দুরুদ, ইস্তেগফার ও দোয়া ইউনুস পাঠ করা যায়।
ইস্তেগফার কি দুশ্চিন্তা দূর করে?
তাঁর উত্তর অনুযায়ী যে ব্যক্তি নিয়মিত ইস্তেগফার করে, আল্লাহ তাকে টেনশন ও দুশ্চিন্তা থেকে বের হওয়ার পথ করে দেন।
সর্বশেষ update:১৩ নভেম্বর ২০২৬